- drshabanmandana@gmail.com
- 02144025086
- 021-88857143
دکتر ماندانا شعبان
ذهنیت کودک آسیب پذیر - قسمت 1
یکی از اصلی ترین ایده ها در طرحواره درمانی این است که ما ذهنیت هایی (بخش هایی از شخصیت ما که در واقعیت های مختلف فعال می شوند.) داریم _ بطور مثال بسیاری از ما ذهنیت والد پرتوقع داریم که بخشی از ماست _ که مارا به سختی به سمت موفقیت سوق میدهد و از آنجایی که این ذهنیت ما را به سختی به سمت جلو میراند میتواند منجر به استرس و یا فرسودگی میشود.زیرا کنار آمدن،با این خواسته های درونی بسیار دشوار است.
یک بخش دیگر_مهم ترین بخش_طرحواره درمانی ذهنیت کودک آسیب پذیر است که ما آن را مریم کوچولو،محمد کوچولو(وبرای من ماندانا کوچولو)می نامیم و این همان بخشی است که همه اسیب پذیری های ما ،غم هایمان ،ترس هایمان،تنهایی هایمان،احساس رهاشدگی مان و احساس مورد آزار قرار گرفتن را در خود جای داده.به طور مثال اگر والدین شما در کودکی به شدت انتقاد گر بودند.این بخش احساس نقض و شرم می کند.
اگر یکی از والدین شما را ترک کرده باشد به واسطه طلاق یا مرگ کودک آسیب پذیر شما احساس رهاشدگی میکند و به عنوان یک بزرگسال حساسیت بسیار زیادی به ترک شدن و رها شدن توسط کسانی که دوستشان دارید خواهید داشت.
در طرحواره درمانی برای ما بسیار مهم است که این بخش از وجود شما _این ذهنیتتان_را شناسایی کنیم و به آن کمک کنیم که احساس محافظت ،امنیت و مراقبت بکند.در حقیقت ما به دنبال این هستیم که آن بخش از نیازهای شما را که درکودکی برآورده نشد براورده کنیم.پس اگر پدر و مادر غیر قابل اعتماد و بی ثباتی داشتید به عنوان درمانگر شما بسیار مهم است که با ثبات و قابل اعتماد باشیم.
اگر یکی یا هر دو والد شما سرد بودند من به عنوان طرحواره درمانگر تلاش میکنم که مهربان تر باشم.از این طریق به شما کمک میکنم که احساس آرامش بیشتر،قدرت بیشتر،اعتماد بنفس و امنیت بیشتر داشته باشید و بسیار جادویی است که پژوهش ها نشان میدهد این مکان امن در اتاق مشاوره برای شما باعث مرهم گذاشتن بر روی عمیق ترین و حساس ترین زخم های می شود.
.jpg)
نظر 0:
ارسال نظر