- drshabanmandana@gmail.com
- 02144025086
- 021-88857143
ادامه از مقاله چگونه موج سواری هیجانی کنیم؟
کاربرگ ارزشها
ارزش هایتان را با توجه به مثال هایی که می بینید، مشخص کنید.
نظم |
میهن پرستی |
کیفیت |
حرفه ای بودن |
ملیت گرایی |
روبه راهی |
عمل گرا بودن |
خودشکوفایی |
اصالت |
تقوی |
بی نیازی |
خودداری |
نتیجه بخشی |
سخت گیری |
ثبات |
خودکنترلی |
توکل |
حساسیت |
بی سر و صدا بودن |
قابل اعتماد |
حیله گری |
سادگی |
سرعت |
خودمختاری |
سنت |
قدرتمندی |
برنده بودن |
حمایت |
کار |
خدمت |
اعتدال |
شکرگزاری |
تحمل |
سودمندی |
حقیقت جویی |
فهم |
تک بودن |
وحدت |
زنده دلی |
خیال |
به علاوه ارزشهای هر حوزه را به دو روش اندازه گیری کنید :
الف ) اهمیت :
ب ) عمل ( چه مقدار به مقاصدتان در طول هفت روز گذشته عمل کردید . )
فواید رفتارهای ارزش مدارانه
در حال حاضر، شما ارزشهایتان و لحظه ی انتخاب را میشناسید . اجازه بدهید راه حل های ممکن پاسخ را بررسی کنیم . به سؤالات زیر در مورد ارزشها، مقاصد و اعمالتان در حوزه ارزشهایتان پاسخ دهید .
مقاله بعدی مقابله ی توجه آگاهانه از طریق تن آرامی
نظر 0:
ارسال نظر